психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Две шеренги»

Цель: Разминка, развитие ловкости, уверенности в своей реакции на быстро меняющиеся обстоятельства.

Участники делятся на две команды, которые выстраиваются в шеренги напротив друг друга на расстоянии 6-7 метров (для участников с хорошей физической подготовленностью – до 10 метров), интервал между соседями 50-60 см.

Водящий от каждой из команд встает в противоположную шеренгу.

Тот водящий, чьей команде досталось право первого хода (это определяется жеребьевкой), бросает мяч любому члену своей команды, стоящему в противоположной шеренге.

Если участник ловит мяч, то он переходит вместе с ним в противоположную шеренгу, бросает его другому члену своей команды и т.д.

Если же мяч падает на пол или ловится игроком из другой команды, право броска переходит к ней.

Задача – всей командой перестроиться в противоположную шеренгу.

При бросках и ловле мяча игроки не имеют права покидать свое место в шеренге.

Обсуждение:

• Кто, с точки зрения участников, оказался самым результативным игроком в каждой из команд?
• Чем еще, кроме ловкости, нужно обладать, чтобы быть успешным в этой игре?