|
trepsy.net
|
психологические упражнения для тренингов
|
психологические упражнения для тренингов
комментариев:
6 | просмотров 12990 | 19.11.2007Упражнение «Ящик с обидками»
Цель: посредством активных действий выплеснуть негативные переживания.
Материалы: картонный ящик и газета.
Ребёнок комкает куски газеты в шары и кидает их в стену. Они падают, оставаясь на полу, а он продолжает комкать всё новые куски газеты и кидать в стену до тех пор, пока не устанет. Если ребёнка обидели, то ему можно посоветовать сопровождать каждый бросок словами, адресованными обидчику.
Когда ребёнок устанет и немного успокоится, можно вместе с ним собрать бумажные комки и сложить их до следующего раза, объясняя ему, что он всегда может ими воспользоваться наедине в своей комнате, когда снова почувствует сильное напряжение и желание злиться.
24.11.2007 Руслан
Хорошее упражнение, советую его делать даже взрослым, комкать и рвать бумагу. А еще лучше порвать подушку и высыпать с нее все перья!
16.12.2007 Юлия
Поддерживаю Руслана, действительно упражнение класс!
20.12.2007 Кэт
:)))) Руслан, ты гений! но взрослым, я думаю, нужно просто себя контролировать!
20.12.2007 Данила
Иногда нужно дать возможность проявиться своей внутренней сущности! А порвать подушку -это еще не самый последний вариант))
30.01.2010 Катарина
круто бить тарелки)))
11.04.2011 Ольга
И взрослые, постоянно контролируя себя, только загоняют эмоции вглубь. Пустите в ход все что угодно-тарелки, подушки, газеты, еще можно иметь в запасе пару пустых пластиковых бутылок, чтоб стучать по стенам. ТОЛЬКО НИКОМУ НЕ ВО ВРЕД, (чтоб не отскочило)