|
trepsy.net
|
психологические упражнения для тренингов
|
психологические упражнения для тренингов
комментариев:
3 | просмотров 17738 | 02.10.2008Упражнение «Книга»
Необходимо представить себя книгой, лежащей на столе (либо любым другим предметом, находящимся в поле зрения). Следует обстоятельно сконструировать в сознании внутреннее «самочувствие» книги – ее покой, положение на столе, защищающую от внешних воздействий обложку, страницы. Кроме этого, постарайтесь мысленно как бы «от лица книги» увидеть комнату и расположенные в ней предметы: карандаши, ручки, бумагу, тетради, стул, книжный шкаф и т.д. Упражнение проводится в течение 3-5 мин. и полностью снимает внутреннее напряжение, переводя его в мир предметов.
05.10.2009 Извините, но это бред. Похоже на технику в НЛП "представить себя камнем". Подходит для индивидуальной, НЕ групповой работы.
04.12.2009 Танюша
Проводила подобное упражнение с группой подростков. Вместо книги каждый участник пробовал озвучить мысли выбранной им плюшевой игрушки. Получилось очень интересно и забавно!
21.12.2010 Елена
Упражнение отличнейшее, прекрасно показывает все проекции если не только предложить "увидеть от лица", а рассказать "как себя чувствует, о чем переживает, чего боится, о чем мечтает и прочее. Для групповой работы тоже годится можно работать в парах, а можно и по очереди.