Занятие № 5

I. Упражнение на групповое сплочение

Упражнение "Мозаика" - 5-7 мин.

Цель: помочь участникам группы выразить свое отношение друг к другу и увидеть себя глазами других.

Инструкция. Каждая пара после 2-3х минутного обсуждения "дарит" другим парам то, что им не хватает для полной гармонии и зрелого отцовствования и материнствования.

Например: Наташа и Сережа, мы хотим вам подарить веру в завтрашний день и способность ценить друг друга. Как только Вы перестанете сомневаться в себе, вы будете самой гармоничной парой. Свое послание тренинговая диада должна каждый раз заканчивать словами: "Ваш малыш будет самым счастливым, потому что его ждут замечательные родители".

II. Упражнение на понимание и принятие других

Упражнение "Дульсинея" - 15 мин.

Цель: научить участников занимать личностную партнерскую позицию по отношению к другим.

Инструкция. Сядьте удобнее. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе одного за другим всех значимых для Вас людей - родителей, супруга, будущего ребенка и детей, которые есть, друзей… Всех, кто Вам дорог. Скажите каждому из них: "Я люблю тебя безусловно. Я принимаю тебя таким, какой ты есть".

Найдите среди значимых Вам людей тех, которым Вы не можете сказать этого! Вспомните людей, которые, по Вашему мнению, недостойны Вашей поддержки, у которых Вы не видите сильных сторон, которых Вы не можете принять и любить безусловно! Постарайтесь понять, что именно мешает Вам, какие требования Вы предъявляете ему, при каких условиях Вы могли бы сказать ему: "Я принимаю тебя таким, какой ты есть".

Теперь попробуйте поставить себя на место этого человека. Попробуйте понять, почему он критикует Вас или плохо к Вам относится? Что происходит в жизни этого человека, когда он общается с Вами? Понимает ли он те условия и требования, которые Вы ему предъявляете? Что происходит в жизни этого человека, когда он общается с Вами? Понимает ли он те условия и требования, которые Вы ему предъявляете?

Теперь станьте самим собой (вернитесь на свое место) и попробуйте честно сказать: "Я прощаю тебя за… и снимаю условие, которое мешает моей безусловной любви. Теперь я люблю тебя безусловно и принимаю тебя таким, какой ты есть".

Обсуждение результатов упражнения проходит по схеме:

Как Вы реагировали на это упражнение?

Много ли Вы обнаружили людей, которых не можете любить безусловно?

Есть ли у Вас чувство протеста против самого принципа безусловной любви?

Что мешает оказывать поддержку каждому человеку?

III. Повторение всех телесно-ориентированных

упражнений, аутотренинга и танцетерапии - 20 мин.

Беременные женщины показывают собственный танец с элементами творческой импровизации (можно использовать куски ткани различного цвета, пуговицы разложенные на полу, свою музыку и т. п.).

IV. Обсуждение результатов тренинга - 20 мин.

Участники группы обмениваются мнениями

Домашнее задание

1. В перерыве между тренингами пара продолжает выполнять телесно-ориентированные упражнения и заниматься аутотренингом.

2. Пара должна вести записи в "Дневнике беременности" и отражать там самые яркие впечатления периода беременности, это помогает познанию себя, оживлению в себе творческих движений через личностное отражение происходящего.

3. К следующему тренингу предлагается сделать 15 минутный видеофильм или фотообзор на тему "В ожидании ребенка", с целью выразить и познать, обозначить в этом свою личностную особенность, характер.